Beberapa tips bagi ibu hamil Tujuh Bulan - Mulai dari usia kehamilan 7 bulan, ibu akan mulai konsultasi dengan dokter kandungan atau bidan setiap 2 minggu sekali untuk memonitor perkembangan janin dan ibu.
- Siapkan pertanyaan dengan mencatat di memo atau di handphone agar ibu ingat untuk menanyakannya kepada dokter atau bidan seputar kehamilan.
- Seiring dengan bertambah besarnya perut ibu hamil, posisi tidur pun juga lebih baik menghadap ke sebelah kiri karena dapat memperlancar aliran darah.
- Makanlah dengan teratur dan sehat. Simak juga artikel makanan sehat bagi ibu hamil 7 bulan. Untuk menghindari heartburn, ibu dapat makan dalam porsi sedikit namun sering. Hindarilah makan dalam jumlah yang terlalu banyak dan dalam posisi berbaring segera setelah makan. Walaupun ibu sedang hamil, bukan berarti porsi makan menjadi dua kali lipat. Melainkan asupan nutrisi harus lebih sehat dan seimbang yang dibutuhkan oleh bayi dan ibu hamil.
- Ibu sudah dapat mulai mempersiapkan keperluan bayi yang penting seperti baju, popok, ranjang bayi dan sebagainya.
- Umumnya nesting instinct ibu sudah mulai dirasakan sejak usia kehamilan 7 bulan, di mana ibu mulai membereskan rumah dan segala perlengkapan untuk mempersiapkan kedatangan bayi. Namun perlu diingat bila ibu mulai merasa pusing dan lelah ketika bekerja, segeralah beristirahat sejenak.
- Luangkan waktu untuk relaks seperti pergi ke salon untuk creambath, manicure atau pedicure atau berlibur dapat menjadi cara yang nyaman untuk refreshing bagi ibu hamil.
- Melakukan senam hamil atau olahraga lain seperti berjalan, berenang dan prenatal yoga agar badan tetap bugar hingga waktu persalinan.(Acara Tingkeban)
0 komentar: